Cellulitis behandelen: welke methodes werken aantoonbaar?

Wat is cellulitis en waarom is het zo hardnekkig?

Cellulitis is geen vetprobleem maar een bindweefselprobleem. Vetcellen onder de huid oefenen druk uit op het bindweefsel, dat in de loop der jaren verstijft en aantrekt. Dat geeft het kuitjespatroon dat je kent.

Hormonen spelen een grote rol. Oestrogeen beïnvloedt de verdeling van vetcellen en de structuur van het bindweefsel. Daardoor hebben vrouwen vaker last van cellulitis dan mannen. Ook slanke mensen kunnen het hebben. Het heeft dus niets te maken met hoeveel je weegt.

Andere factoren die een rol spelen: een zittend bestaan, slechte doorbloeding, roken en genetische aanleg. Het is een combinatie van factoren die maakt dat cellulitis zo hardnekkig is en niet zomaar verdwijnt met bewegen of diëten.

Welke behandelingen werken aantoonbaar?

LPG endermologie is op dit moment de best onderbouwde niet-chirurgische behandeling voor cellulitis. De mechanische massagetechniek breekt de fibrotische strengen in het bindweefsel los, verbetert de doorbloeding en stimuleert de aanmaak van collageen. Resultaten zijn na meerdere sessies zichtbaar en meetbaar.

Manuele lymfedrainage helpt bij het afvoeren van vocht en afvalstoffen uit het weefsel. Het is een aanvulling op LPG en kan het effect versterken. Als zelfstandige behandeling voor cellulitis is het minder effectief dan LPG.

Koude therapie (cryotherapie) kan de doorbloeding stimuleren en tijdelijk de zichtbaarheid van cellulitis verminderen. Het effect is minder duurzaam dan LPG en vereist ook regelmatige herhalingen.

Lichaamsbeweging verbetert de doorbloeding en versterkt het bindweefsel indirect. Krachttraining in combinatie met cardio geeft de beste resultaten. Maar beweging vervangt geen behandeling als je al uitgesproken cellulitis hebt.

Wat werkt niet tegen cellulitis?

Dure crèmes met indrukwekkende beloftes werken niet structureel. Ze kunnen de huid hydrateren en tijdelijk de elasticiteit verbeteren, maar het bindweefsel bereiken ze niet. Als je elke dag een dure crème smeert als enige aanpak, doe je jezelf tekort.

Wikkelmethoden zonder onderbouwing. Er circuleren behandelingen waarbij je ingepakt wordt met aluminiumfolie of kruidenmengsels. Er is geen goede wetenschappelijke onderbouwing voor de effectiviteit bij cellulitis.

Extreem diëten helpt ook niet. Een streng caloriebeperkt dieet maakt je misschien slanker, maar kan de cellulitis juist zichtbaarder maken als de huid slapper wordt door het gewichtsverlies. Langzame, duurzame aanpassingen in je eetpatroon werken beter.

Hoe behandelt My Miracle cellulitis?

Bij My Miracle werken we met LPG endermologie als hoofdbehandeling voor cellulitis. Na een gratis kennismakingsgesprek wordt een behandelplan op maat gemaakt, afgestemd op het gebied dat je wilt behandelen en het resultaat dat je wilt bereiken.

Lees meer over LPG endermologie of bekijk het overzicht van lichaamsbehandelingen bij My Miracle.

Wat kun je zelf doen naast de behandelingen?

De behandelingen zijn effectiever als je je leefstijl een klein beetje aanpast. Dat hoeft niet drastisch.

Drink voldoende water, minimaal 1,5 liter per dag. Goed gehydrateerd bindweefsel reageert beter op de behandeling en afvalstoffen worden beter afgevoerd.

Beweeg regelmatig. Dat hoeft geen intensief sportschema te zijn. Dagelijks 30 minuten stevig wandelen verbetert al de doorbloeding significant.

Eet minder bewerkte producten, minder zout en minder suiker. Zout houdt vocht vast. Suiker veroorzaakt ontstekingen in het weefsel. Beide verergeren cellulitis op de lange termijn.

Meer artikelen